¿Cómo prevenir la obesidad?

•  Consumir en el desayuno, comida y cena: verduras y frutas; cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal.

• Al día se deben comer cinco raciones de verdura y fruta.

• Disminuir el consumo de grasas, azúcares y sal en la preparación de alimentos.